Serotonin, sinir hücrelerinin ürettiği kimyasal bir maddedir. Sinir hücreleriniz arasında sinyaller gönderir. Serotonin çoğunlukla sindirim sisteminde bulunur. Ancak aynı zamanda kan trombositlerinde ve merkezi sinir sisteminde de bulunur.
Serotonin, esansiyel amino asit triptofandan yapılır. Bu amino asit, vücudunuza diyetiniz yoluyla girmelidir ve genellikle fındık, peynir ve kırmızı et gibi gıdalarda bulunur. Triptofan eksikliği, serotonin seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Bu, anksiyete veya depresyon gibi duygu-durum bozukluklarına neden olabilir.
Serotonin, duygularınızdan motor becerilerinize kadar vücudunuzun her bölümünü etkiler. Serotonin, doğal bir duygu-durum düzenleyici olarak kabul edilir. Uyumaya, yemeye ve sindirmeye yardımcı olan kimyasaldır.
İlginizi Çekebilir: Özel Sağlık Sigortası
Bağırsak hareketleri: Serotonin öncelikle vücudun mide ve bağırsaklarında bulunur. Bağırsak hareketlerinizi ve işlevinizi kontrol etmeye yardımcı olur.
Ruh hali: Beyindeki serotoninin kaygıyı, mutluluğu ve ruh halini düzenlediği düşünülmektedir. Kimyasalın düşük seviyeleri depresyonla ilişkilendirilmiştir ve ilaçla getirilen artan serotonin seviyelerinin uyarılmayı azalttığı düşünülmektedir.
Mide bulantısı: Serotonin, mide bulantınızın nedenlerinden biridir. Serotonin üretimi daha hızlı zararlı veya üzücü yiyecek dışarı itmek yükselir ishal. Kimyasal ayrıca kanda artar, bu da beynin mide bulantısını kontrol eden kısmını uyarır.
Uyku: Bu kimyasal, beynin uyku ve uyanmayı kontrol eden kısımlarını uyarmaktan sorumludur. Uyuyup uyanmamanız, hangi alanın uyarıldığına ve hangi serotonin reseptörünün kullanıldığına bağlıdır.
Kan pıhtılaşması: Kan trombositleri, yaraların iyileşmesine yardımcı olmak için serotonin salgılar. Serotonin, küçük arterlerin daralmasına neden olarak kan pıhtılarının oluşmasına yardımcı olur.
Kemik sağlığı: Serotonin kemik sağlığında rol oynar. Kemiklerdeki önemli ölçüde yüksek serotonin seviyeleri, kemikleri zayıflatan osteoporoza yol açabilir.
Cinsel işlev: Düşük serotonin seviyeleri, artan libido ile ilişkilendirilirken, artan serotonin seviyeleri, azaltılmış libido ile ilişkilidir.
Serotonin, ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olur. Serotonin seviyeleriniz normal olduğunda, şunları hissedersiniz:
Genel olarak, kanınızdaki serotonin düzeyleri için normal aralık, mililitrede 101–283 nanogramdır. Ancak bu kıyaslama, test edilen ölçümlere ve numunelere bağlı olarak biraz farklılık gösterebilir, bu nedenle test sonuçları hakkında doktorunuzla konuşun.
İyi huylu prostat büyümesi, nasıl idrara çıktığınızı etkileyebilecek bir durum olan büyümüş prostatı tanımlayan tıbbi…
Dalak, karnınızın sol üst tarafında, midenizin yanında ve sol kaburgalarınızın arkasında yumruk büyüklüğünde bir organdır. …
Tüm çocukların zaman zaman ateşi çıkar. Ateşin kendisi genellikle zarar vermez ve aslında iyi bir…
Doğum lekeleri isimlerini basit bir nedenden dolayı alırlar. Bunlar birçok yeni doğan bebeğin cildinde bulunan…
Kırık Kemik Nedir? Kırık, kemiğin bir kısmından veya tamamında meydana gelen acı verici bir durumdur.…
Arı sokması sadece can sıkıcıdır ve ağrıyı hafifletmek için tek gereken evde tedavidir. Ancak arı…