Çoğu insan B12 ihtiyacını tükettiği gıdalardan karşılarken, eksikliğini gidermek için B12 takviyesine başvuranlar da vardır. Ancak bazı durumlarda aşırı doz olabilir ve bu, çeşitli b12 vitamini yan etkilerine yol açabilir.
B12 Vitamini, vücudunuzun sinir ve kan hücrelerini sağlıklı tutmasına yardımcı olur. Günlük B12 ihtiyacınız yaşınıza göre 0,4 mcg ile 2,8 mcg arasında değişir. Bununla birlikte, vücudunuzda bu vitaminin aşırı dozda olduğu zamanlar olabilir ve bu, hafif ila şiddetli arasında değişen bazı yan etkilere yol açabilir. Aşağıda bu yan etkilere bir göz atalım.
B12 vitamini suda çözünen bir vitamindir ve bu nedenle daha yüksek dozlarda bile güvenli kabul edilir. B12 eksikliğini azaltmak için doktorunuz veya sağlık uzmanınız size oral veya enjekte edilebilir bir takviye reçete edebilir. Düşük toksisite yapısı nedeniyle B12 dozu için bir üst sınır (UL) yoktur . Bununla birlikte, bazı durumlarda B12’nin potansiyel yan etkileri olduğu bilinmektedir. Bunlar aşağıdakileri içerir.
B12, bazı kişilerde yüzde, dilde ve boğazda şişlik ve nefes almada zorluk yaşayabilecekleri çok nadir bir alerjik reaksiyon veya anafilaksiye neden olabilir.
İlginizi Çekebilir: Ankara Özel Sağlık Sigortası
B12, aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Diğer durumlarda, düzenli olarak alınan ilaçlar vücudun B12 emiliminde azalmaya neden olabilir. Bu ilaçlardan bazıları, Kloramfenikol gibi antibiyotikleri, Omeprazol ve Lansoprazol gibi asit reflüsü için kullanılan ilaçları ve Tagamet, Zantac ve daha fazlası gibi histaminleri içerir.
B12 vitamini, B vitamini kompleksinde suda çözünen bir vitamindir ve kobalaminler olarak bilinen kobalt içeren bir bileşiğin bir dizi farklı formunu tanımlamak için kullanılır. Gıdalarda bulunan en yaygın kobalaminlerden biri metilkobalamin olarak bilinir. B12 vitamini gıdalardaki proteinlere bağlanır ve emildikten sonra vücuda salınır.
Vücut, kan hücrelerinin üretimi ve uygun sinir sistemi aktivitesi dahil olmak üzere bir dizi önemli işlev için B12 vitamini gerektirir.
Sitemizden yapacağınız sağlık sigortalarında yararlanacağınız sürpriz indirimleri bekleyin.
İyi huylu prostat büyümesi, nasıl idrara çıktığınızı etkileyebilecek bir durum olan büyümüş prostatı tanımlayan tıbbi…
Dalak, karnınızın sol üst tarafında, midenizin yanında ve sol kaburgalarınızın arkasında yumruk büyüklüğünde bir organdır. …
Tüm çocukların zaman zaman ateşi çıkar. Ateşin kendisi genellikle zarar vermez ve aslında iyi bir…
Doğum lekeleri isimlerini basit bir nedenden dolayı alırlar. Bunlar birçok yeni doğan bebeğin cildinde bulunan…
Kırık Kemik Nedir? Kırık, kemiğin bir kısmından veya tamamında meydana gelen acı verici bir durumdur.…
Arı sokması sadece can sıkıcıdır ve ağrıyı hafifletmek için tek gereken evde tedavidir. Ancak arı…