Aşırı Yorgunluk Nedir?

Neredeyse herkes kendini zaman zaman aşırı yorgun hissedebilir. Bu geçici yorgunluk vakalarının tanımlanabilir ve olası bir çözümü vardır.

Aşırı yorgunluk ise daha uzun sürer, daha derindir ve dinlenmekle rahatlanmaz. Zamanla gelişen enerjinizi, motivasyonunuzu ve konsantrasyonunuzu azaltan sürekli bir yorgunluk halidir. Bu seviyedeki yorgunluk, duygusal ve psikolojik sağlığınızı da etkiler.

Çoğu zaman yorgunluk, bir veya daha fazla alışkanlık rutininizden, özellikle de egzersiz eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu durum depresyonla ilgilidir.

Yaşam Tarzı Faktörleri

Yorgunluğunuzdan sorumlu olabilecek şeylerin dürüst bir envanterini çıkarmak, genellikle rahatlamaya giden ilk adımdır.

İlginizi Çekebilir: Ankara özel sağlık sigortası

Yorgunluk şunlarla ilgili olabilir:

• Alkol veya uyuşturucu kullanımı
• Aşırı fiziksel aktivite
• Fiziksel aktivite eksikliği
• Uyku eksikliği
• Sağlıksız beslenme alışkanlıkları

Aşırı yorgunluk, bir durumun işareti veya onu tedavi etmek için kullanılan ilaçların bir etkisi olabilir, örneğin:

• Akut karaciğer yetmezliği
• Anemi
• Anksiyete bozuklukları
• Kanser
• Kronik yorgunluk sendromu
• Kronik enfeksiyon veya iltihap
• Kronik böbrek hastalığı
• Beyin sarsıntısı
• KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) alevlenmesi – semptomların kötüleşmesi
• Depresyon (majör depresif bozukluk)
• Diyabet
• Amfizem
• Fibromiyalji
• Keder
• Kalp hastalığı
• Hipertiroidi (aşırı aktif tiroid)
• Hipotiroidizm (yetersiz tiroid) (yetersiz tiroid)
• İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
• Kemoterapi, radyasyon tedavisi, ağrı kesici ilaçlar, kalp ilaçları ve antidepresanlar gibi ilaçlar ve tedaviler
• Multipl Skleroz
• Obezite
• Kalıcı acı
• Uyku apnesi
• Stres
• Travmatik beyin hasarı
• Yorgunluğunuz bir akıl sağlığı sorunuyla ilgiliyse ve belirtileriniz şunları da içeriyorsa acil yardım alın:
• Kendinize zarar verme veya intihar etme düşünceleri
• Başkasına zarar verebileceğiniz endişesi

Yorgunluğunuza aşağıdakilerden herhangi biri eşlik ederse acil yardım alın:

• Göğüs ağrısı
• Nefes darlığı
• Düzensiz veya hızlı kalp atışı
• Kendinden geçebileceğini hissetmek
• Şiddetli karın, pelvik veya sırt ağrısı
• Derhal tıbbi yardım isteyin

Yorgunluğa aşağıdakiler eşlik ediyorsa, sizi acil servise götürmesi için birini bulun:

• Anormal kanama, rektumunuzdan kanama veya kan kusması dahil

Dinlenmek, stresi azaltmak, sağlıklı bir diyet seçmek ve bol sıvı içmek için çaba sarf etmenize rağmen yorgunluğunuz iki hafta veya daha fazla sürdüyse sorun var demektir.