Adet Krampları Nelerdir?

Adet krampları, adet döneminizin hemen öncesinde ve sırasında karnınızın alt kısmında oluşan zonklama, ağrılı kramplardır. Bunlar regl döneminizin en yaygın ve sinir bozucu kısımlarından bazılarıdır. Çoğu kadın bu durumu rutin olarak yaşar.

Kramplar hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Genç yaşta daha fazla olurken yaş ilerledikçe daha az ağrılı hale gelirler ve ilk bebekten sonra kramplar genelde olmaz .

Adet Krampı Belirtileri Nelerdir?

• Karnınızda ağrıyan ağrı (bazen şiddetli)
• Karnınızda bir baskı hissi
• Kalçalarınızda, belinizde ve uyluklarınızın iç kısmında ağrı

Kramplar şiddetli olduğunda semptomlar şunları içerebilir:

• Mide bulantısı
• Kusma

Şiddetli veya alışılmadık adet kramplarınız veya 2 veya 3 günden fazla süren kramplarınız varsa, doktorunuzla konuşmanız gerekir. Nedeni ne olursa olsun, kramplar tedavi edilebilir, bu yüzden kontrol edilmesi önemlidir.

Doktorunuz belirtileriniz ve adet dönemleriniz hakkında size bir takım sorular soracaktır. Muayene esnasında spekulum adı verilen bir alet kullanılarak pelvik kontrol edilir .  

Kramplarınızın adet döneminizden kaynaklanmadığı netleştiğinde, doğru tedaviyi bulmak için başka testler yapılabilir.

Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Doğum Paketi

Adet Krampının Nedenleri ve Risk Faktörleri

Adet krampları, bir kas olan rahim veya rahimdeki kasılmalardan kaynaklanır. Adet döngünüz sırasında çok kuvvetli kasılırsa, yakındaki kan damarlarına baskı yapabilir. Bu, rahme giden oksijeni keser. Ağrınıza ve kramplarınıza neden olan aslında oksijen eksikliğidir.

Aşağıdaki nedenler de kramplara yol açabilir:

• Rahmi kaplayan dokunun rahim dışında büyüdüğü bir durum olan endometriozis
• Myomlar
• Adenomiyoz

Rahimde başlayan ve diğer üreme organlarına yayılabilen bakterilerin neden olduğu enfeksiyon.

Menopozdan sonra östrojen eksikliğinin yanı sıra yara izi nedeniyle rahiminizin alt kısmının daralması.

Bazı durumlar sizi adet krampları riskine sokar. Aşağıdaki durumlar bunlara örnektir.

• 30 yaşın altında olmak
• Ergenlik veya 11 yaşından önce
• Adet dönemlerinde şiddetli kanama
• Düzensiz adet kanaması
• Aile öyküsü
• Sigara içmek

Adet Krampı Tedavisi

• Hafif adet kramplarınız varsa, aspirin veya asetaminofen , ibuprofen veya naproksen gibi ağrı kesici kullanabilirsiniz.
• Sırtınızın veya karnınızın alt kısmına sıcak su şişesi yerleştirin. Ilık bir banyo da biraz rahatlama sağlayabilir.
• Dinlenmek
• Kafeinli ve tuzlu gıdalardan kaçınmak .
• Belinize ve karnınıza masaj yapmak
• Düzenli egzersiz yapmak adet kramplarınızı azaltacaktır.