Melatonin, vücudunuzda uykuda rol oynayan bir hormondur. Beyindeki melatonin üretimi ve salınımı günün saatine bağlıdır, karanlıkta artar, aydınlıkta azalır. Yaşla…
Uyku bozukluğu genel sağlığınızı, güvenliğinizi ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Uyku yoksunluğu, güvenli bir şekilde araç kullanma yeteneğinizi etkileyebilir ve sağlık…