Magnezyum Eksikliği Nedir?

Magnezyum eksikliği veya hipomagnezemi, vücuttaki magnezyum miktarının beklenenden düşük olduğu bir durumdur. Magnezyum önemli bir elektrolittir (elektrik yükü taşıyan bir mineral). Sodyum, potasyum ve kalsiyum gibi diğer elektrolitlerle çalışır.

Bu elektrolitler birlikte kemik gelişimi, enerji üretimi, kan basıncının düzenlenmesi ve çok daha fazlasında rol oynar. Hipomagnezemi, bir durum, ilaç veya hastalık vücudun normal magnezyum alımını, emilimini veya atılımını değiştirdiğinde ortaya çıkar.

Magnezyumun Vücuttaki İşlevi

Magnezyum, vücudun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu temel bir mineral veya elektrolittir. Magnezyum hayati bir rol oynar:

• Kemik ve diş gelişimi
• Enerji üretimi
• Kan şekeri ve protein seviyeleri
• Kas ve sinir fonksiyonu
• Kan basıncı regülasyonu
• Kalp sağlığı

Magnezyum Neden Önemlidir?

Magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi diğer elektrolitlerle birlikte çalışır. Elektrolitler hücrelerde, vücut sıvılarında, dokularda ve kemiklerde bulunur ve bunlar için gereklidir:

• Vücuttaki suyu dengeleyin
• Vücudun asit/baz (pH) seviyelerini dengeleyin
• Besinleri hücrelerin içine ve dışına taşıyın
• Atıkları hücrelerden çıkarın
• Sinirlerin, kasların, kalbin ve beynin düzgün çalışmasını sağlayın

Magnezyum seviyeleri düştüğünde, böbrekler idrar yoluyla ne kadar magnezyum atacaklarını düzenler. Magnezyum depolamak amacıyla idrar üretimi yavaşlar veya durur. Bu bir problemdir, çünkü vücut biriken atıkları dışarı atmaz ve böbreklere ve diğer organlara zarar verir.

Elektrolit Dengesizlikleri

Bir elektrolitin düşük veya yüksek seviyeleri diğerlerini yükseltebilir veya düşürebilir, bu da elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Şiddetli magnezyum eksikliği ile hipokalsemi veya hipokalemi (düşük potasyum seviyeleri) gibi elektrolit dengesizlikleri ortaya çıkabilir.

İlginizi Çekebilir: Ankara Tamamlayıcı Sağlık Sigortası

Belirti ve Bulgular

Magnezyum tükenmesinin ilk belirtilerinden biri genellikle yorgunluktur. Bununla birlikte, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka erken belirtiler ve semptomlar vardır:

• İştah kaybı
• Mide bulantısı ya da kusma
• Tükenmişlik
• zayıflık
• Kas spazmları
• Sertlik

Magnezyum eksikliği kötüleştikçe aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• Karıncalanma veya uyuşma
• Kas krampları veya kasılmaları
• titreme
• nöbetler
• Kişilik veya davranış değişiklikleri
• Anormal kalp ritimleri
• Kalp veya kalp kası hasarı ( miyokardiyal iskemi )
• Koma

Magnezyum Eksikliğinin Nedenleri

Sağlıklı insanlarda düşük diyet alımına bağlı ciddi magnezyum eksikliği nadirdir, çünkü böbrekler bu mineralin idrarla atılımını düzenler. Bununla birlikte, sürekli olarak düşük alım, azalan emilim veya aşırı magnezyum kayıpları, semptomatik magnezyum eksikliğine yol açabilir.